Tháng Chín 23, 2021

Tin tức dành cho fan hâm bộ bóng đá VIỆT NAM

Tiết lộ về chế độ ăn uống và giấc ngủ của Ronaldo

3 min read
Một bữa ăn của Ronaldo

Một bữa ăn của Ronaldo

Nick Littlehales, chuyên gia đã chăm sóc và làm việc lâu năm với Ronaldo, tiết lộ rằng cách CR7 luôn khỏe mạnh và có chế độ ăn uống sinh hoạt cực kỳ nghiêm ngặt.

Cristiano Ronaldo là siêu sao nổi tiếng toàn thế giới, để có sự nghiệp như bây giờ, anh luôn quan tâm đến mọi thứ từ chế độ dinh dưỡng đến chế độ luyện tập hàng ngày. Ngôi sao người Bồ Đào Nha đặc biệt chú tâm đến vấn đề dưỡng chất và giấc ngủ của mình.

Trên thực tế, tiền đạo 35 tuổi ăn đến 6 bữa trong 1 ngày và có thể đi ngủ từ năm đến sáu giấc, điều vô cùng đặc biệt đối với một người bình thường.

Một bữa ăn của Ronaldo
Một bữa ăn của Ronaldo

Thông tin này được chuyên gia Nick Littlehales tiết lộ khi làm việc lâu năm với Ronaldo. Theo đó, cầu thủ của Juventus bắt đầu chế độ dinh dưỡng hàng ngày với bữa sáng khá chất lượng gồm giăm bông, pho mát và sữa chua. Tiếp đến, anh dùng món nhẹ là bánh mì nướng bơ, cùng với thêm 2 bữa trưa và 2 bữa tối, đặc biệt các bữa ăn của CR7 có hàm lượng chất béo thấp và giàu protein.

Bữa trưa của Ronaldo Juventus gồm thịt gà và salad, cá ngừ, trứng và ô liu. Buổi tối, cầu thủ người BĐN một lần nữa dùng bữa với cá (cá tuyết om hoặc cá kiếm) hoặc thịt.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, Ronaldo cũng khá quan tâm đến giấc ngủ của mình, ngủ đủ giấc và đúng giờ giúp cầu thủ này có form dáng chuẩn. Theo thông tin từ Littlehales, một ngày Ronaldo có thể ngủ tới 5 giấc (đôi khi anh ngủ đến 6 giấc) trong tầm 90 phút, tương đương thời gian của 1 trận đấu bóng đá.

“Đó không phải là một giấc ngủ ngắn”, Littlehales chia sẻ thông tin với Football Whispers. “Nó không dành cho những người lớn tuổi hay xem tivi. Đó là cách để ngủ ít hơn và cải thiện khả năng hồi phục”.

66 thoughts on “Tiết lộ về chế độ ăn uống và giấc ngủ của Ronaldo

  1. hey there and thank you for your information – I have definitely picked up
    something new from right here. I did however expertise some technical points
    using this website, since I experienced to reload the web site a lot of times previous
    to I could get it to load properly. I had been wondering if your hosting
    is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.
    Anyway I’m adding this RSS to my e-mail and could look out for a lot more of your respective fascinating content.

    Ensure that you update this again very soon.

    Here is my web blog … 인계동셔츠룸

  2. I’ve been browsing online more than 2 hours today, yet I never found any interesting article like yours.

    It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all web
    owners and bloggers made good content as you did, the net will be much
    more useful than ever before.

  3. Its such as you read my thoughts! You seem to
    know so much approximately this, such as you wrote the ebook in it or something.
    I feel that you just could do with some p.c. to drive the message
    home a little bit, but other than that, this is magnificent blog.
    An excellent read. I will certainly be back.

  4. Right here is the perfect web site for anybody who hopes
    to understand this topic. You know a whole
    lot its almost tough to argue with you (not
    that I personally would want to…HaHa). You definitely put a new spin on a subject which has been discussed for years.
    Excellent stuff, just excellent!

  5. Excellent beat ! I would like to apprentice at the
    same time as you amend your website, how can i subscribe for a weblog site?
    The account aided me a applicable deal. I were a little bit acquainted of this your broadcast offered bright transparent idea

  6. The other day, while I was at work, my sister stole my
    iphone and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she
    can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and
    she has 83 views. I know this is totally off topic but
    I had to share it with someone!

  7. Hi just wanted to give you a quick heads up
    and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried
    it in two different internet browsers and both show the same outcome.

  8. Hmm it looks like your webgsite ate my frst comment (it was super
    long) so I guess I’ll just sum it up what I had written andd say,
    I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog writer
    but I’m still new to everything. Do you have anyy tips for inexperienced bloog writers?

    I’d certainly appreciate it.

  9. Fascinating blog! Is your theme custom made or did you
    download it from somewhere? A theme like yours with a few simple adjustements
    would really make my blog stand out. Please let
    me know where you got your theme. Bless you

  10. It’s the best time to make some plans for the
    future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could
    I want to suggest you some interesting things or advice.
    Perhaps you can write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it!

  11. Greetings from California! I’m bored to tears at work so I decided to check out your site
    on my iphone during lunch break. I really like
    the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m surprised at how fast your blog loaded on my phone ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, amazing blog!

  12. Great blog! Is your theme custom made or did you download
    it from somewhere? A theme like yours with a few simple adjustements
    would really make my blog shine. Please let me know
    where you got your theme. With thanks

  13. I was wondering if you ever considered changing the page layout of your
    website? Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
    Maybe you could space it out better?

  14. Greetings from Los angeles! I’m bored at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break.
    I enjoy the knowledge you provide here and can’t wait to take
    a look when I get home. I’m shocked at how quick your blog loaded on my
    mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, great
    blog!

  15. Hello there! This post could not be written any better!
    Reading through this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this post to him.

    Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!

  16. I must thank you for the efforts you’ve put in writing this site.
    I’m hoping to view the same high-grade blog posts by you in the future as well.
    In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my very own website now 😉

  17. Great post. I was checking continuously this blog and I’m impressed!
    Very helpful information particularly the last part 🙂 I care for such info a lot.
    I was looking for this certain information for a long time.
    Thank you and best of luck.

  18. Hello! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
    I’m not seeing very good success. If you know of any please share.
    Many thanks!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *